¿Calcule su BMI - usted necesita perder el peso?

¿Calcule su BMI - usted necesita perder el peso?
 por: Gerald Meyer
Hay algunas maneras diferentes de determinar si usted es gordo. El pesaje subacuático, la topografía automatizada y la medida de los dobleces de la piel con los calibradores pueden ser las maneras más exactas de medir la grasa. Pueden también ser costosos y necesidad ser hecho por los profesionales. Otras opciones incluyen el índice de masa de cuerpo y la medida de cintura.
Una de las herramientas más populares disponibles es el índice de masa de cuerpo (BMI). El índice de masa de cuerpo fue desarrollado como una guía simple para determinar su peso. Esta herramienta es una manera barata, fácil de comparar su peso corporal a la población en general. Tiene sus limitaciones sin embargo. No considera a cierta gente, tal como atletas, que tienen una cantidad más altamente que media de músculo. El músculo pesa más que la grasa así que esta gente puede ser considerada exceso de peso según la carta de BMI. Si esto lo pone en un riesgo más alto para la enfermedad es todavía confuso. Cualquier persona que es gordo está en un riesgo más alto de desarrollar problemas tales como osteoartritis. Nuestros cuerpos se diseñan para llevar solamente tanto el peso. Inversamente, la carta de BMI puede poner a una persona con demasiado poca masa del músculo en la gama sana. Esto puede incluir a la gente mayor y subalimentada que puede obviamente tener problemas de salud.
Así pues, es importante mirar esto como solamente una herramienta para determinar si usted necesita perder el peso o no. Para la mayoría de la gente será obvio, pero otros pueden tener que comprobar con un profesional del cuidado médico antes de comenzar un programa de la pérdida de peso.
Visite http://www.natural-weight-loss-programs.com/need-weight-loss.htm para calcular su BMI para libre. También, usted puede calcular cuántas calorías usted necesita en un día y cuántos usted necesita para perder el peso.

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