How to eat for people with blood type III?

People who have a third group of blood, usually have excellent physical health. They are easy to perceive the transition to a new diet, especially if it is picked up by group affiliation. Eating on this system is not difficult, since this category of the population is almost omnivorous. Taking into account only some of the nuances, you can achieve weight reduction, maintain their health and to establish the correct functioning of all body systems. In addition to the individual blood, the body has a lot of features that every person is different. This fact should be taken into account and listen to yourself, guided by the main postulate - "do no harm". Consider this article, what foods contribute to weight gain, and what will help you lose weight.

 Products, contributing to weight gain
If you want to lose weight, you should know their enemies in the face. Well, if your weight is much lower than normal, then these products will contribute to the accumulation of fat mass. So foods that inhibit the metabolism and lead to weight gain include: • Buckwheat. Oddly enough, but a portion of buckwheat porridge, eaten for breakfast, significantly slow down the digestive process. • Products made of wheat. They weaken the function of insulin and instead converted into energy, the calories go to fat deposition. • Maize slows down metabolism and also leads to weight gain. • When you use products from rye reduces the effect of the hormone insulin, which is responsible for the fat burning process.

 Useful Products

 Because baking is most suitable products from rice and oatmeal. When choosing vegetables preference should be given to the following: almost all kinds of cabbage, sweet pepper and hot red beets and botvinya, carrots, parsnips. Neutral products are potatoes, greenhouse mushrooms, leafy vegetables, celery, squash, zucchini. From fruits and berries will bring great benefits plum, pineapple, cranberries, grapes, papaya. Drinks, a wonderful effect on the body green tea. Infusions and decoctions of the leaves of raspberry, mint, ginger, ginseng, sage, wild rose cleanse the body and fill the necessary vitamins. From spices well suited curry, chilli, parsley, ginger. For carriers III blood groups are very helpful all dairy products. The only exceptions are processed cheese and ice cream. Of all the oils preference should be given to the olive. Because meat is best absorbed lamb, rabbit and deer meat. If you include in the diet of lean meats, green vegetables, eggs, meat products, dairy products, you can speed up your metabolism. Such a diet will lead to weight loss. And in the end you need to remember that wheat, corn and buckwheat - it's not your products. In order not to gain weight, and always be in the form, will have to give them up. Vegetable tomato is the most unsuitable. As always, the choice is yours, and these recommendations will help you to adjust the power and achieve positive results.

Люди, которые имеют третью группу крови, как правило, обладают отменным физическим здоровьем. Они легко воспринимают переход на новую диету, тем более, если она подобрана по групповой принадлежности. Питаться по данной системе не сложно, так как эта категория населения практически всеядна. Учитывая лишь некоторые нюансы, можно добиться уменьшения веса, поддерживать свое здоровье и наладить правильную работу всех систем организма. Помимо индивидуальной группы крови, организм имеет множество особенностей, которые у каждого человека различны. Этот факт нужно учитывать и прислушиваться к себе, руководствуясь главным постулатом – «не навреди». Рассмотрим в данной статье, какие продукты способствуют набору веса, а какие помогут вам сбросить лишние килограммы. Продукты, способствующие набору веса Если вы желаете сбросить лишние килограммы, то своих врагов стоит знать в лицо. Ну а если ваш вес значительно ниже нормы, то эти продукты будут способствовать накоплению жировой массы. Итак, продукты, которые затормаживают обмен веществ и приводят к набору веса, следующие: • Гречневая крупа. Как ни странно, но порция гречневой каши, съеденная на завтрак, значительно затормозит процесс пищеварения. • Изделия из пшеницы. Они ослабляют функции инсулина, и вместо того чтобы превращаться в энергию, калории идут на отложение жира. • Кукуруза замедляет метаболизм и также ведет к увеличению веса. • При употреблении изделий из ржи ослабляется действие гормона инсулина, который отвечает за процессы сжигания жира. Полезные продукты Из выпечки более всего подойдут изделия из рисовой и овсяной муки. При выборе овощей предпочтение нужно отдать следующим: практически все виды капусты, перец сладкий и острый, красная свекла и ботвинье, морковь, пастернак. Нейтральными продуктами являются картофель, тепличные грибы, овощи листовые, корень сельдерея, тыква, кабачок. Из фруктов и ягод большую пользу принесут слива, ананас, клюква, виноград, папайя. Из напитков замечательно воздействует на организм зеленый чай. Настои и отвары из листьев малины, мяты, имбиря, женьшеня, шалфея, шиповника очистят организм и наполнят необходимыми витаминами. Из специй хорошо подходит карри, острый перец, петрушка, имбирь. Для носителей III группы крови очень полезны все молочные продукты. Исключение составляют лишь плавленые сыры и мороженое. Из всех масел предпочтение нужно отдавать оливковому. Из мяса лучше всего усваивается баранина, крольчатина и мясо оленя. Если включать в рацион нежирные сорта мяса, зеленые овощи, яйца, субпродукты, кисломолочные продукты, то можно ускорить свой метаболизм. Такая диета приведет к снижению веса. И в итоге нужно запомнить, что пшеница, кукуруза и гречиха – это не ваши продукты. Чтобы не набирать вес и всегда быть в форме, придется от них отказаться. Из овощей самым неподходящим является помидор. Как всегда, выбор остается за вами, а данные рекомендации помогут вам скорректировать питание и добиться положительных результатов.

Автор: Катрин Иванова
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-72421/
© Shkolazhizni.ru

Люди, которые имеют третью группу крови, как правило, обладают отменным физическим здоровьем. Они легко воспринимают переход на новую диету, тем более, если она подобрана по групповой принадлежности. Питаться по данной системе не сложно, так как эта категория населения практически всеядна. Учитывая лишь некоторые нюансы, можно добиться уменьшения веса, поддерживать свое здоровье и наладить правильную работу всех систем организма. Помимо индивидуальной группы крови, организм имеет множество особенностей, которые у каждого человека различны. Этот факт нужно учитывать и прислушиваться к себе, руководствуясь главным постулатом – «не навреди». Рассмотрим в данной статье, какие продукты способствуют набору веса, а какие помогут вам сбросить лишние килограммы. Продукты, способствующие набору веса Если вы желаете сбросить лишние килограммы, то своих врагов стоит знать в лицо. Ну а если ваш вес значительно ниже нормы, то эти продукты будут способствовать накоплению жировой массы. Итак, продукты, которые затормаживают обмен веществ и приводят к набору веса, следующие: • Гречневая крупа. Как ни странно, но порция гречневой каши, съеденная на завтрак, значительно затормозит процесс пищеварения. • Изделия из пшеницы. Они ослабляют функции инсулина, и вместо того чтобы превращаться в энергию, калории идут на отложение жира. • Кукуруза замедляет метаболизм и также ведет к увеличению веса. • При употреблении изделий из ржи ослабляется действие гормона инсулина, который отвечает за процессы сжигания жира. Полезные продукты Из выпечки более всего подойдут изделия из рисовой и овсяной муки. При выборе овощей предпочтение нужно отдать следующим: практически все виды капусты, перец сладкий и острый, красная свекла и ботвинье, морковь, пастернак. Нейтральными продуктами являются картофель, тепличные грибы, овощи листовые, корень сельдерея, тыква, кабачок. Из фруктов и ягод большую пользу принесут слива, ананас, клюква, виноград, папайя. Из напитков замечательно воздействует на организм зеленый чай. Настои и отвары из листьев малины, мяты, имбиря, женьшеня, шалфея, шиповника очистят организм и наполнят необходимыми витаминами. Из специй хорошо подходит карри, острый перец, петрушка, имбирь. Для носителей III группы крови очень полезны все молочные продукты. Исключение составляют лишь плавленые сыры и мороженое. Из всех масел предпочтение нужно отдавать оливковому. Из мяса лучше всего усваивается баранина, крольчатина и мясо оленя. Если включать в рацион нежирные сорта мяса, зеленые овощи, яйца, субпродукты, кисломолочные продукты, то можно ускорить свой метаболизм. Такая диета приведет к снижению веса. И в итоге нужно запомнить, что пшеница, кукуруза и гречиха – это не ваши продукты. Чтобы не набирать вес и всегда быть в форме, придется от них отказаться. Из овощей самым неподходящим является помидор. Как всегда, выбор остается за вами, а данные рекомендации помогут вам скорректировать питание и добиться положительных результатов.

Автор: Катрин Иванова
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-72421/
© Shkolazhizni.ru